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  • Pregnancy Mein Kya Karna Chahiye

    https://www.nivabupa.com/health-insurance-articles/what-to-do-and-not-to-do-in-pregnancy.html​​​​​​​

    प्रेग्नेंसी के दौरान सही देखभाल और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। इस समय भरपूर पोषण लें, जैसे फल, सब्जियां, दालें और दूध। नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराएं और उनकी सलाह का पालन करें। हल्की एक्सरसाइज, जैसे वॉकिंग या प्रेग्नेंसी योग, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। "प्रेग्नेंसी में क्या करना चाहिए" ( pregnancy mein kya karna chahiye ) इसका जवाब सही खानपान, तनाव से बचाव और पर्याप्त नींद लेना है। धूम्रपान, शराब और कैफीन से दूर रहें। सकारात्मक सोच बनाए रखें और खुद को खुश रखें, क्योंकि आपका स्वास्थ्य बच्चे के विकास पर सीधा प्रभाव डालता है।
    Pregnancy Mein Kya Karna Chahiye https://www.nivabupa.com/health-insurance-articles/what-to-do-and-not-to-do-in-pregnancy.html​​​​​​​ प्रेग्नेंसी के दौरान सही देखभाल और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। इस समय भरपूर पोषण लें, जैसे फल, सब्जियां, दालें और दूध। नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराएं और उनकी सलाह का पालन करें। हल्की एक्सरसाइज, जैसे वॉकिंग या प्रेग्नेंसी योग, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। "प्रेग्नेंसी में क्या करना चाहिए" ( pregnancy mein kya karna chahiye ) इसका जवाब सही खानपान, तनाव से बचाव और पर्याप्त नींद लेना है। धूम्रपान, शराब और कैफीन से दूर रहें। सकारात्मक सोच बनाए रखें और खुद को खुश रखें, क्योंकि आपका स्वास्थ्य बच्चे के विकास पर सीधा प्रभाव डालता है।
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  • Makhane Ke Fayde

    https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/eating-makhana-fox-nuts-advantages-and-disadvantages-in-hindi.html

    मखाने के फायदे ( makhane ke fayde ) अनगिनत हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। मखाने के फायदे वजन नियंत्रित करने, त्वचा में निखार लाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करते हैं। यह डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। मखाने को रोजाना अपने आहार में शामिल करके आप सेहतमंद जीवन जी सकते हैं।
    Makhane Ke Fayde https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/eating-makhana-fox-nuts-advantages-and-disadvantages-in-hindi.html मखाने के फायदे ( makhane ke fayde ) अनगिनत हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। मखाने के फायदे वजन नियंत्रित करने, त्वचा में निखार लाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करते हैं। यह डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। मखाने को रोजाना अपने आहार में शामिल करके आप सेहतमंद जीवन जी सकते हैं।
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  • Hair Fall Kaise Roke

    https://www.nivabupa.com/disease-articles/home-remedies-for-hair-fall-and-how-to-grow-new-hair-in-hindi.html

    बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है, लेकिन इसे रोकना संभव है। हेयर फॉल कैसे रोके ( hair fall kaise roke ) इसके लिए स्वस्थ आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर हों। बालों को गुनगुने पानी से धोएं और रासायनिक उत्पादों का कम से कम उपयोग करें। नियमित तेल मालिश से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है। तनाव कम करें, क्योंकि यह भी बाल झड़ने का एक बड़ा कारण है। प्राकृतिक उपाय जैसे आंवला, मेथी और एलोवेरा का उपयोग करें। सही देखभाल और संतुलित जीवनशैली से बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
    Hair Fall Kaise Roke https://www.nivabupa.com/disease-articles/home-remedies-for-hair-fall-and-how-to-grow-new-hair-in-hindi.html बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है, लेकिन इसे रोकना संभव है। हेयर फॉल कैसे रोके ( hair fall kaise roke ) इसके लिए स्वस्थ आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर हों। बालों को गुनगुने पानी से धोएं और रासायनिक उत्पादों का कम से कम उपयोग करें। नियमित तेल मालिश से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है। तनाव कम करें, क्योंकि यह भी बाल झड़ने का एक बड़ा कारण है। प्राकृतिक उपाय जैसे आंवला, मेथी और एलोवेरा का उपयोग करें। सही देखभाल और संतुलित जीवनशैली से बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
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  • Calcium Ki Kami Kaise Dur Kare

    https://www.nivabupa.com/disease-articles/calcium-deficiency-symptoms-causes-treatment-and-what-to-eat-in-hindi.html

    शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियों और दांतों को कमजोर कर सकती है। कैल्शियम की कमी कैसे दूर करें ( calcium ki kami kaise dur kare ) इसके लिए अपने आहार में दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां जैसे पालक और ब्रोकोली शामिल करें। बादाम, तिल और सोयाबीन भी कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं। धूप में समय बिताकर विटामिन डी प्राप्त करें, जो कैल्शियम को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से कैल्शियम सप्लीमेंट भी लें। संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली से कैल्शियम की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है।
    Calcium Ki Kami Kaise Dur Kare https://www.nivabupa.com/disease-articles/calcium-deficiency-symptoms-causes-treatment-and-what-to-eat-in-hindi.html शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियों और दांतों को कमजोर कर सकती है। कैल्शियम की कमी कैसे दूर करें ( calcium ki kami kaise dur kare ) इसके लिए अपने आहार में दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां जैसे पालक और ब्रोकोली शामिल करें। बादाम, तिल और सोयाबीन भी कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं। धूप में समय बिताकर विटामिन डी प्राप्त करें, जो कैल्शियम को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से कैल्शियम सप्लीमेंट भी लें। संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली से कैल्शियम की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है।
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  • Methi Ka Pani Peene Ke Fayde

    https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/benefits-and-disadvantages-of-fenugreek-water-in-hindi.html

    मेथी का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। यह पाचन सुधारने, वजन कम करने, और डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है। मेथी का पानी पीने के फायदे ( methi ka pani peene ke fayde ) इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। नियमित रूप से इसे पीने से बालों और त्वचा की सेहत भी बेहतर होती है। इसे सुबह खाली पेट पीना अधिक फायदेमंद होता है।
    Methi Ka Pani Peene Ke Fayde https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/benefits-and-disadvantages-of-fenugreek-water-in-hindi.html मेथी का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। यह पाचन सुधारने, वजन कम करने, और डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है। मेथी का पानी पीने के फायदे ( methi ka pani peene ke fayde ) इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। नियमित रूप से इसे पीने से बालों और त्वचा की सेहत भी बेहतर होती है। इसे सुबह खाली पेट पीना अधिक फायदेमंद होता है।
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  • Bar Bar Sardi Hone Ka Karan

    https://www.nivabupa.com/disease-articles/frequent-cold-and-cough-and-reasons-its-treatment-hindi.html​​​​​​​

    बार-बार सर्दी होने का कारण ( bar bar sardi hone ka karan ) कमजोर इम्यून सिस्टम, एलर्जी, बदलते मौसम, या वायरस और बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, खराब खानपान, नींद की कमी, या तनाव भी इसके पीछे हो सकते हैं। बार-बार सर्दी होने का कारण अगर लंबे समय तक बना रहे, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और साफ-सफाई का ध्यान रखकर इससे बचा जा सकता है। डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
    Bar Bar Sardi Hone Ka Karan https://www.nivabupa.com/disease-articles/frequent-cold-and-cough-and-reasons-its-treatment-hindi.html​​​​​​​ बार-बार सर्दी होने का कारण ( bar bar sardi hone ka karan ) कमजोर इम्यून सिस्टम, एलर्जी, बदलते मौसम, या वायरस और बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, खराब खानपान, नींद की कमी, या तनाव भी इसके पीछे हो सकते हैं। बार-बार सर्दी होने का कारण अगर लंबे समय तक बना रहे, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और साफ-सफाई का ध्यान रखकर इससे बचा जा सकता है। डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
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  • Akhrot Ke Fayde in Hindi

    https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/walnut-benefits-and-risks-in-hindi.html

    अखरोट स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की कार्यक्षमता और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। अखरोट के फायदे इन हिंदी ( akhrot ke fayde in hindi ) विषय पर बात करें तो यह वजन नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। अखरोट का नियमित सेवन त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसे अपने आहार में शामिल कर आप बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं।
    Akhrot Ke Fayde in Hindi https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/walnut-benefits-and-risks-in-hindi.html अखरोट स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की कार्यक्षमता और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। अखरोट के फायदे इन हिंदी ( akhrot ke fayde in hindi ) विषय पर बात करें तो यह वजन नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। अखरोट का नियमित सेवन त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसे अपने आहार में शामिल कर आप बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं।
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  • Kidney Failure Symptoms in Hindi

    https://www.nivabupa.com/disease-articles/kidney-failure-symptoms-causes-and-remedies-in-hindi.html

    किडनी की खराबी से शरीर पर कई गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। किडनी फेलियर सिम्पटम्स इन हिंदी ( kidney failure symptoms in hindi ) में शरीर में सूजन, कम पेशाब आना, मिचली, कमजोरी, थकान, और हाई ब्लड प्रेशर शामिल हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और किडनी की स्थिति की जांच कराएं। समय पर इलाज से किडनी के खराब होने से बचा जा सकता है।
    Kidney Failure Symptoms in Hindi https://www.nivabupa.com/disease-articles/kidney-failure-symptoms-causes-and-remedies-in-hindi.html किडनी की खराबी से शरीर पर कई गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। किडनी फेलियर सिम्पटम्स इन हिंदी ( kidney failure symptoms in hindi ) में शरीर में सूजन, कम पेशाब आना, मिचली, कमजोरी, थकान, और हाई ब्लड प्रेशर शामिल हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और किडनी की स्थिति की जांच कराएं। समय पर इलाज से किडनी के खराब होने से बचा जा सकता है।
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  • Sattu Kya Hota hai

    https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/advantages-of-drinking-sattu-in-empty-stomach-and-how-to-make-in-hindi.html

    (Sattu Kya Hota hai)सत्तू एक पौष्टिक खाद्य सामग्री है, जो मुख्य रूप से गेहूं, ज्वार या चने को पीसकर तैयार किया जाता है। यह बिहार, उत्तर प्रदेश, और मध्य प्रदेश में बहुत लोकप्रिय है। सत्तू को पानी, दही, या शक्कर के साथ खाया जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, और कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करते हैं। सत्तू स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
    Sattu Kya Hota hai https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/advantages-of-drinking-sattu-in-empty-stomach-and-how-to-make-in-hindi.html (Sattu Kya Hota hai)सत्तू एक पौष्टिक खाद्य सामग्री है, जो मुख्य रूप से गेहूं, ज्वार या चने को पीसकर तैयार किया जाता है। यह बिहार, उत्तर प्रदेश, और मध्य प्रदेश में बहुत लोकप्रिय है। सत्तू को पानी, दही, या शक्कर के साथ खाया जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, और कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करते हैं। सत्तू स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
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  • Angiography Kaise Hoti Hai

    https://www.nivabupa.com/disease-articles/how-is-angiography-done-and-know-its-advantages-and-disadvantages-in-hindi.html

    एंजियोग्राफी एक मेडिकल टेस्ट है जिसका उपयोग हृदय की धमनियों में किसी भी अवरोध या संकुचन का पता लगाने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया में एक पतली ट्यूब (कैथेटर) को रक्तवाहिनियों में डाला जाता है। एंजियोग्राफी कैसे होती है ( angiography kaise hoti hai ) इस दौरान, रेडियोधर्मी पदार्थ डाला जाता है, जिससे डॉक्टर को एक्स-रे इमेज के जरिए धमनियों की स्थिति का स्पष्ट चित्र मिलता है। यह प्रक्रिया सामान्यतः एक आउट पेशेंट टेस्ट होती है और कम समय में परिणाम देती है।
    Angiography Kaise Hoti Hai https://www.nivabupa.com/disease-articles/how-is-angiography-done-and-know-its-advantages-and-disadvantages-in-hindi.html एंजियोग्राफी एक मेडिकल टेस्ट है जिसका उपयोग हृदय की धमनियों में किसी भी अवरोध या संकुचन का पता लगाने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया में एक पतली ट्यूब (कैथेटर) को रक्तवाहिनियों में डाला जाता है। एंजियोग्राफी कैसे होती है ( angiography kaise hoti hai ) इस दौरान, रेडियोधर्मी पदार्थ डाला जाता है, जिससे डॉक्टर को एक्स-रे इमेज के जरिए धमनियों की स्थिति का स्पष्ट चित्र मिलता है। यह प्रक्रिया सामान्यतः एक आउट पेशेंट टेस्ट होती है और कम समय में परिणाम देती है।
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